z czego sa

[...] a potem gada że "policja to *&^%$&^%%^&**". A może troszkę więcej kultury czasem... A może by poznać prawo troszkę lepiej a nie dyskutować co wolno, czego nie wolno a na co policja ma obowiązek przymknąć oko a za co pouczać czy karać... zgadza się ze w większośc młodzież sama sobie jest winna,ale jeśli juz trafi się [...]

"Nie masz czego podcinac" "Pomasuj, potem podcinaj" Wiekszych bzdur bez uzasadnienia anatomicznego nie slyszalem. To taki "mit". Szkoda ze nie masz poreczy - najlepsze cwiczenie masujace rozwijajace caly piersiowy wiekszy. Pseudo "podciecie" to nic innego jak nacisk wiekszy na dol piersiowego ktory powoduje [...]

z nawalanek to thai i generalnie boksopochodne a co do rękawic... różnie z tym bywa - zależy od firmy i od tego, z czego są wykonane. Polecam ze skóry, bo sztuczne co prawda kosztują połowę mniej, ale 2 razy szybciej sie rozwalają. Z tym że jak mówię - skórzane to wydatek ok. 150 zł (inna sprawa że to raczej jednorazowa inwestycja, bo ich tak [...]

[...] mozna brac przez caly rok, czy wszystkie trzeba dzielic na cykle Fajnie by bylo sie dowiedziec jak dlugo mozna brac rozne suple nawet taka wezmy kreatyne w zaleznosci do czego nam potrzeba mozna brac i z pol roku jak tez rowniez zrobic 3 konkretne cykle w cigu roku j Jesli jest jakis link do tego prosze o pomoc czy trzeba szukac do kazdego [...]

[...] temu zaradzać stosując antykataboliki. Czy straszenie katabolizmem mięśni to tylko oddziaływanie marketingowe producentów i sprzedawców suplementów, czy faktycznie jest się czego obawiać ?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia fizyczne i w jakich warunkach prowadzą do katabolizmu mięśni, który potem nie jest rekompensowany anabolizmem ?? Na ile [...]

[...] obawiałbym się o wiele bardziej. a ja nie. Sportowcy są znacznie bardziej przewidywalni,trenują styl z zasadami wiec jesli masz jako takie pojęcie o sporcie walki to wiesz czego sie po rywalu spodziewać(pojęcie praktyczne oczywiscie). Gorzej gdy Twój rywal nie cofnie się przed macaniem Cie po jajach czy przed wsadzaniem palców w oczy. Nie [...]

[...] bardzo prosze o opinie!!! Oczywiscie nie uwazam ze sam pas odchudza! ruch i dieta to podstawa, niemniej jednak sadze ze ma aktywny wplyw na tkanke tluszczowa. w razie czego moze sluzyc jak kojacy masazysta naszych bolacych miesni po treningu Pytam o niego poniewaz zastanawiam sie nad kupnem. Obecnie uzywam (jesli chodzi o brzuszek) hulahop [...]

[...] bardzo prosze o opinie!!! Oczywiscie nie uwazam ze sam pas odchudza! ruch i dieta to podstawa, niemniej jednak sadze ze ma aktywny wplyw na tkanke tluszczowa. w razie czego moze sluzyc jak kojacy masazysta naszych bolacych miesni po treningu Pytam o niego poniewaz zastanawiam sie nad kupnem. Obecnie uzywam (jesli chodzi o brzuszek) hulahop [...]

[...] białkowy ten posiłek.Co do mięsa,pisałem Ci,że organizm nie przyswoi więcej niż 30-40g białka.W 250g piersi masz 53g białka do tego białko ze 100g ryżu,razem 60g białka z czego w zasadzie tylko połowę organizm przyswoi,widzisz dalej sens jedzenia takiej ilości i wydawania kasy na to co w zasadzie wy..asz?Podziel sobie to po 150g na inne [...]

Witam. Od dziecka mialam alergie na pylki czego efektem jest astma ktora uniemozliwia mi wykonywanie wiekszego wysilku fizycznego. Od kiedy zmienilam tryb pracy na siedzacy znacznie przytylam - z rozmiaru 37 na 42... Probowalam roznego rodzaju preparatow odchudzajacych ale nie sa one skuteczne bez polaczenia ich z wysilkiem fizycznym. Czy moglby [...]

różnią sie i to bardzo masz bardzo duzo rodzajów białek poczytaj troche wystarczy zebys wszedl na strone jakiegos sklepu z suplami i poczytal sklady bialek tam są wyjasnienia do czego dany rodzaj bialka jest potrzebny itp

[...] - którzy mają wiele form kreatyny i oczywiście chcą sprzedać NAJDROŻSZE WERSJE (orotan, jabłczan itd). Porównaj cenę orotanu i monohydratu - znajdziesz odpowiedź dlaczego promuje się ten pierwszy... MONOHYDRAT jest bardzo długo na rynku, jest bezsprzecznie bardzo skuteczną wersją kreatyny. Ciężko powiedzieć, że jakaś wersja kreatyny [...]

[...] opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? diabeł tkwi w szczegółach A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem, -mimo to nadal jestes pewien ze spowodowala to [...]

[...] opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie sztangi i w [...]

[...] tym, zeby byl to temat tylko dla ekto. Znudzilo mnie sluchanie porad ludzi, ktorzy nie sa ekto i doradzaja Ci najbardziej szalone rzeczy "bo mojemu koledze to pomoglo". Dlaczego - ponizej. Czesc spiskowa: :p Mam wrazenie, ze wiekszosc artykulow pisanych przez specjalistow o dietach dla ekto nie jest pisana przez ekto, wiec mozna je sobie [...]

[...] nie.Nie ma cudownego środka na spalanie tłuszczu,są środki,które Ci w tym pomogą np. dodatkowo powodując,że nie będzie Ci się chciało jeść.Nie zawalisz tego jedzeniem byle czego i będziesz się trzymał harmonogramu treningu,wszystko pójdzie dobrze,ze spalaczem trochę szybciej.Carbo Ci niepotrzebne,białko kup sobie z Ostrowii i uzupełniaj w nim [...]

Widać z czego startowałeś i musiało Ci byc ciezko ale jest coraz lepiej.Znaczna poprawa ćwicz dalej efekty są teraz jzu bedzie coraz lepiej.

[...] poziomu żelaza ze zwiększeniem się możliwości zawału serca lub powstawaniem nowotworów. Tłumaczy się to procesem łączenia się jonów żelaza z nadtlenkiem wodoru w wyniku czego powstają wolne rodniki tlenu a zwłaszcza bardzo reaktywny rodnik hydroksylowy (OH●). Wolne rodniki utleniając tłuszcze i lipidy w krwi powodują odkładanie się ich [...]

[...] profesjonalista, który zawsze daje z siebie wszystko i wie, jak grać w różnych rolach. W zeszłym sezonie grał nawet na pozycji stopera! W moim mniemaniu Poulsen ma wszystko, czego potrzeba, żeby grać w koszulce Juve." Dziennikarze Corriere della Sera poinformowali, że w dniu dzisiejszym Poulsen przejdzie testy medyczne, a oficjalna [...]

[...] i sprzęt. trenujesz krav maga a nie wiesz jakie sa realia finansowe? ze to jedno z najdrozszych systemow na rynku? ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? Z czego co czytam to chyba sie dopiero na km zapisujesz bo niemasz zielonego pojecia o ch.u.jowych sekcjach albo jestes w organizacji Sawickiego gdzie wpajaja takim naiwniakom [...]